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老年人不适合用什么样的室外健身器材

信息来源:    发布时间:2017-6-14 8:42:49    浏览:332

99久久免费视频6 www.mbklasse.com 事实上,不是所有的室外健身器材都适合老年人使用,比如蹬腿器、健骑机和牵引器等常见类型。蹬腿器主要是用来锻炼腰部和下肢的力量,有的老人平时常有膝痛,上下楼梯觉得腿脚无力,以为用蹬腿器锻炼一下,就能增加腿部力量。然而,有以上症状的老人很可能患有髋骨软化症,本来髋关节的负重功能就不好,再用运动强度较大的蹬腿器,很容易损伤伸膝肌群,反而加重原有病症。

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